حمية التفاح لخسارة الوزنتعتبر حمية التفاح نوع من أنواع التي تقوم على تنظيف السموم من الجسم. يرتكز هذا الرجيم على تناول فاكهة التفاح بكمية غير محدّدة ولمدّة يومين والتوقف عن كل المأكولات الأخرى. قبل البدء بهذه الحمية بحوالي 12 ساعة، يفضّل عدم تناول أي من القهوة، المشروبات الغازية بالاٍضافة اٍلى النشويات كالأرز، المكرونة، والخبز… وليكون آخر طبق قبل البدء بالحمية يتألف من سلطة الخضار والفاكهة وزيت الزيتون وذلك لتهيئة الجسم .
من خلال يومين يمكن للجسم أن يخسر كميّة جيدة من السموم. يشرح مؤيدي هذه الحمية أن في غضون يومين يمكن لهذا الرجيم أن ينقي الجسم من السموم وينظم الشهية للأكل ويخفف من حساسية الجسم على بعض الأطعمة.
حيث يساهم هذا الرجيم في خسارة بعض الوزن ولكن معظمه من الماء وليس دهون. من الممكن إتباعه كمنظّف للسموم بين فترة وأخرى مع الاٍنتباه على أنّه ليس من الحميات الصحيّة إذا اتبع لفترة طويلة. ولا ينصح به مرضى السكري  لأنه يسبب إرتفاع وإنخفاض مفاجئ للسكر، كما لا ينصح به الحوامل والاطفال والأشخاص دون عمر 20 سنة.