البطيخالبطيخ: تعرف على فوائده وقيمته الغذائية

القيمة الغذائية للبطيخ البطيخ من الناحية الغذائية يعد من المصادر الغنية بفيتامين B6 الذي يمد الجسم بالطاقة وينشّط الدماغ، بالإضافة لفيتامين A الذي يوفّر المساعدة في عملية الحفاظ على صحة العين، إلى جانب فيتامين سي ومضادات الأكسدة اللذان يمنحان القوة لمناعة، وللحفاظ على صحة الأسنان، كما ويحتوي على نسبة من الحديد والزنك. غالباً ما يتم تناول البطيخ من خلال تقطيعه وتقديمه على شكل وجبة خفيفة أو كصنف للتحلية، وبعيداً عن تناول البطيخ بشكله هذا الشائع، نقدّم لك عزيزي القارئ وصفات مختلفة لاستخدام في تحضير اشهى المشروبات مثل عصير البطيخ، سموثي البطيخ وسموثي