افوكادوفوائد الأفوكادو يحافظ على صحّة القلب؛ لأنّه يحتوي على حمض الفوليك الذي يُنظمُ الحمض الأمينيّ الذي يسببُ مشاكلاً في القلب عند ارتفاع نسبته، بالإضافة إلى احتواء الأفوكادو على فيتامين B6، وفيتامين E، اللذين يُحافظان على صحة القلب. يُخفّضُ معدّلات الكولسترول الضّار، ويزيدُ من الكولسترول الجيد؛ نظراً لاحتوائه على مركّب البيتا سيتوستيرول. يسيطرُ وينظّمُ ضغطَ الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. يعتبّرُ مضاداً للالتهاب؛ لأنه يحتوي على مواد لها خصائص مضادة للالتهاب مثل: الفلافونويدات والبوليفينول. يُعززُ صحّةَ العيون؛ بسبب مادّة الوتين الكاروتين التي تحمي من الضّمور البقعي وإعتام عدسة العين مع تقدم العمر. ينظّمُ السكرَ في الدم بواسطة الدهون غير المشبعة والألياف. يمنعُ العيوبَ الخَلقيّة للجنين مثل: عيب السنسنة المشقوقة، وعيب الأنبوب العصبي؛ لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، لذلك يُنصحُ بتناوله للمرأة الحامل. يحدُّ من الإصابة بالسّكتة الدماغية؛ لاحتوائه على حمض الفوليك. يحمي الجسم من السّرطان خاصّةً سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي. يحتوي على مضادّات الأكسدة؛ لذلك فهو يحمي من الجزيئات الحرّة. يحتوي على مواد ذات خصائص تؤخّرُ الشّيخوخة وتُعززُ جهازَ المناعة والجهاز العصبيّ. يساعدُ على التّخلّص من رائحة الفم الكريهة، ويُطهّرُ الأمعاءَ والّلسان، المسبّبَين الرّئيسيَّين لظهور الرّائحة الكريهة. يزيدُ نسبة امتصاص الجسم للموادّ الغذائية